Yoga

Ujjay Pranayama – Seirende pust

© NamasteYoga AS
© NamasteYoga AS

I Ashtanga Yoga praksis er én av de teknikkene som binder øvelsene sammen «Ujjay Pranayama» – et begrep som betegner hvordan man jobber med pusten og utvider eller strekker den indre pusten eller livskraften.

Når du bruker denne puste-teknikken tar du til deg en rolig, fredelig og stabil pust. En rolig pust Les mer «Ujjay Pranayama – Seirende pust»