© NamasteYoga AS
YogaBlogg

7 tips til daglig meditasjon

«I boken Meditasjon for skeptikere forklarer Ott at meditasjon bidrar til å «øke bevisstheten og befri seg fra inngrodde tenkemønstre og væremåter.» Alle kan lære å forandre sin indre tilstand slik at man føler seg mer rolig og avslappet.»  (aftenposten)

Vi vet at meditasjon og mindfullness er bra for oss, likevel er det mange som syns det er vanskelig å få det til i praksis og lar derfor være å prøve, men det er mange fordeler hvis vi legger vekk unnskyldningene de fleste av oss bruker; Les mer «7 tips til daglig meditasjon»