Gravid og barselyoga
Yogakurs

#Yogakurs – 30. Mars @Yogeriet (Oslo) Barselyoga på Sandaker

Barselyoga på sandaker17264926_1263328230429700_2023519984806395437_n

VARIGHET: Fra 30. mars  og i 8 uker
TIDSPUNKT:  11:00 til 14:00
PÅMELDING: Via mail til patricia@yogeriet.com.
Overføring via Vipps gjelder også som påmelding, merk da overføringen med kurset det gjelder. Yogeriets vippsnr er 82490
PRIS: 1900,-
NSTRUKTØR: Nina Urnes

En time for mor & barn. Yoga er et supert verktøy for mamma til å bygge opp kroppen igjen etter graviditet og for å møte de nye oppgavene som venter i etterkant. Vi jobber for å komme tilbake til kjernemuskulatur og myker opp i stive skuldre og nakke.

Øvelsene i kurset er i tillegg styrkende og holdningsskapende for å ta imot overgangen til mye amming og bæring.

Puste- og avspenningsteknikk er viktige elementer i kurset. Teknikkene støtter deg i prosessene under en periode med endrede hverdagsrutiner som for eksempel ujevn søvntilgang. Med tilgang på pust og avspenning kan du oppleve en større grad av ro og kontroll i hverdagen.

Barnet sover eller så er det med på yoga. Vi synger og leker, vi styrker og avspenner. Mor bør ha vært på 6 ukers kontroll før start og barnet bør være under 1 år.

Yogeriet er et nyåpnet lite yogasenter på Sandaker. Her vil du oppleve små grupper og god oppfølging!

Yogakurs, Yogastudio

Yogeriet – ditt lokale yogasenter på Sandaker

 

 

Yogeriet

15338845_1172632172832640_1468285786125120230_nYogeriet er et nytt lokalt yogasenter på Sandaker startet opp av Patricia Gines. Patricia Gines er utdannet journalist og var innom  NRKnyheter før hun hoppet av karrierekarusellen. Hun holdt sitt første  kurs i ahtanga i 2009, og har siden da  formidlet yoga i ulike former og i de siste årene på fulltid.

Dette er noen av områdene Patricia har kompetanse på:

  • ashtanga

  • yin

  • yogaterapi

  • gravidyoga

  • hatha

  • ungdomsyoga

  • yoga for klatrere

  • yoga for institusjonaliserte (yoga i fengsel)

Se Yogeriet sin timeplan her

 

Yogaferie, Yogakurs

Yogaferier 2017

Tilbudet av aktive feriereiser innenfor kategorien yoga og meditasjon har eksplodert og du har i år et rikelig utvalg bare gjennom jomfrureiser.no, nedenfor ser du noen eksempler på reiser du kan sikre deg om du vil på yogaferie;

9. Juni  – 14. Juni 2017 Mallorca

m_yogaYoga på Mallorca
Kursholder: Henriette Lien
Pris: Kr 14 400,-
Turen inkluderer;

  • Fly t/r Oslo – Palma,
  • Transfer t/r flyplassen,
  • 5 netter i delt dobbeltrom på bonsol hotel,
  • halvpensjon,
  • 2 daglige yogatreninger med Henriette – Vinyasa Flow om morgenen og Yin yoga om ettermiddagen.
  • Sosialt og hyggelig fellesskap med andre yoga interesserte jenter

14. Juli – 16. Juli Norge – Valdres

Norge, Valdres – Yoga og gourmetmat i fjellheimen
Dato: 14 – 16 juli 2017
Pris: 3 900,-nythun2-min

Inkludert i reisen

  • Overnatting i 2 netter
  • Frokost daglig
  • 1×3 retters vegetar middag
  • 1×4 retters vegetar middag
  • Daglig forfriskninger med frukt og kake
  • Yoga med Rebecca van Eck/Inga Marie Beddari
  • 4 yogaøkter

12. August  – 17. August  Andalucia

14370193_10208924182836804_4779936103718975414_n

Yoga-retreat med Heidi Satya Bakk
Kursholder: Heidi Satya Bakk
Pris: Kr 12 950,-
Turen inkluderer;

  • Fly t/r inkl.bagasje,
  • Transfer til/fra Suryalila,
  • 5 døgn i delt superior dobbelrom i mai,
  • delikat helpensjon,
  • 2 daglige yogaøkter med Heidi Bakk som er utdannet yogainstruktør og er med hele veien fra/til Norge.

Yogakurs i utlandet

yoga-beach-sun

Flere yogakurs og yogareiser finner du på travels.kilroy.no, der finner du yogaferier som tar deg til India, Sri Lanka, Bali og  Maldivene. Velg det som passer best for deg på travels.kilroy.no

Trenger du ny yogamatte til yogareisen?

Disse tre yogamattene passer perfekt i kofferten, de kan enkelt legges sammen slik at de passer i kofferten – du finner dem i nettbutikken; NamasteYoga.no

Yogakurs

#Yogakurs – 15. Mars @Yogeriet (Oslo) Ashtanga I/II, lett øvet

Ashtanga I/II, lett øvet17191091_1259302327498957_7835788873462313128_n

VARIGHET: Fra 15. mars  og i 6 uker
TIDSPUNKT:  19:30 til 20:45
PÅMELDING: Via mail til patricia@yogeriet.com. Overføring via Vipps gjelder også som påmelding, merk da overføringen med kurset det gjelder.
Yogeriets vippsnr er 82490
PRIS: 1200,-
NSTRUKTØR: Patricia Gines

For deg som har gått nybegynnerkurs i ashtanga og ønsker deg en mild overgang til lengre klasser/ashtanga II. Vi jobber mye med pusten som stabiliserer systemet vårt, vi blir sterkere i kropp og sinn.

Kurset går over seks uker og du kan etter endt kurs fortsette med ashtanga I/II eller ashtanga II

Les mer om ashtanga og de andre klassene på timeplanen på yogeriet.com

 

 

Yogakurs

#Yogakurs – 15. Mars @Yogeriet (Oslo) Ashtanga I, nybegynner

Ashtanga I, nybegynner17201369_1259286677500522_6993667029122976072_n

VARIGHET: Fra 15. mars  og i 6 uker
TIDSPUNKT:  16:30 til 19:30
PÅMELDING: Via mail til patricia@yogeriet.com. Overføring via Vipps gjelder også som påmelding, merk da overføringen med kurset det gjelder.
Yogeriets vippsnr er 82490
PRIS: 1200,-
INSTRUKTØR: Minka Qvale

Introkurs til ashtanga som er en dynamisk og fysisk yogastil. Vi jobber mye med pusten som stabiliserer systemet vårt, og vi blir sterkere i kropp og sinn.

Ingen forhåndskunnskaper kreves!
Kurset går over seks uker og etter endt kurs kan du fortsette med ashtanga I/II.

Les mer om ashtanga og de andre klassene på timeplanen på www.yogeriet.com

 

Yogakurs

#Yogakurs – 14. Mars @Yogeriet (Oslo)

Manneyoga på Sandaker @Yogeriet

VARIGHET: 14. mars-04.mai 
PÅMELDING: Via mail til patricia@yogeriet.com. Overføring via Vipps gjelder også som påmelding, merk da overføringen med kurset det gjelder.
Yogeriets vippsnr er 82490
PRIS: 850,-

Stiv som en stokk sier du? Konstant støl? For
tvil ikke! Nå har du nemlig sjangsen til å teste 16864823_1246354482127075_8223435670006250360_nut yoga med likesinnede.

Er du en mann som:

  • ønsker deg mer mobilitet i egen kropp
  • kjenner at du burde trene mer?
  • trener aktivt, sykkel, birken, ski, klatring og lignende, men som kjemper for å få på sokkene om morgenen?Nå får du endelig muligheten til å gjøre noe med det!

Forkunnskaper: Ingen. Absolutt ingen krav til styrke eller fleksibilitet
Les mer om Yogeriet og de andre klassene på timeplanen på yogeriet.com

Yoga Produkter, Yogakurs

Finn den beste yogamatten for deg med Yogamatte-guiden

Er du på utkikk etter en ny yogamatte, men er ikke helt sikker på hvilken matte du skal velge? På NamasteYoga.no finner du et utvalg matter med ulike kvaliteter. Du kan velge matten som er Best-i-test (Klikk.no) eller du kan legge vekt på helt andre kvaliteter som er viktige for deg.

Det som skiller de ulike mattene er gjerne tykkelse, lengde, bredde og vekt – I tillegg vil materialet variere mellom mattene;

Hvilken matte du bør velge avhenger av din yoga-praksis og dine preferanser, her er våre tips;
Les mer «Finn den beste yogamatten for deg med Yogamatte-guiden»