Gravid og barselyoga
Yogakurs

#Yogakurs – 30. Mars @Yogeriet (Oslo) Barselyoga på Sandaker

Barselyoga på sandaker17264926_1263328230429700_2023519984806395437_n

VARIGHET: Fra 30. mars  og i 8 uker
TIDSPUNKT:  11:00 til 14:00
PÅMELDING: Via mail til patricia@yogeriet.com.
Overføring via Vipps gjelder også som påmelding, merk da overføringen med kurset det gjelder. Yogeriets vippsnr er 82490
PRIS: 1900,-
NSTRUKTØR: Nina Urnes

En time for mor & barn. Yoga er et supert verktøy for mamma til å bygge opp kroppen igjen etter graviditet og for å møte de nye oppgavene som venter i etterkant. Vi jobber for å komme tilbake til kjernemuskulatur og myker opp i stive skuldre og nakke.

Øvelsene i kurset er i tillegg styrkende og holdningsskapende for å ta imot overgangen til mye amming og bæring.

Puste- og avspenningsteknikk er viktige elementer i kurset. Teknikkene støtter deg i prosessene under en periode med endrede hverdagsrutiner som for eksempel ujevn søvntilgang. Med tilgang på pust og avspenning kan du oppleve en større grad av ro og kontroll i hverdagen.

Barnet sover eller så er det med på yoga. Vi synger og leker, vi styrker og avspenner. Mor bør ha vært på 6 ukers kontroll før start og barnet bør være under 1 år.

Yogeriet er et nyåpnet lite yogasenter på Sandaker. Her vil du oppleve små grupper og god oppfølging!

Kommenter

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s