Yoga

Senior Yoga Ressurser

På NamasteYoga.no Nettside på facebook fikk vi nylig inn spørsmål om hvilke øvelser som passer for seniorer som har vond rygg og hofter og har samlet litt informasjon og linker nedenfor. Husk alltid å sjekke med lege eller andre kyndige før du starter med nye øvelser for å sikre at det passer for deg. Det er også viktig å ta det rolig og la kroppen bruke den tiden den trenger til å tilpasse seg de ulike øvelsene.

Listen er ment som en hjelp til å finne frem for deg som er interessert i yoga for seniorer. 

Et utvalg yogalærerere/sentre som har spesialisert seg på yoga for seniorer;

Det finnes også de som holder Yoga-Retreats/yogaferie med kurs tilrettelagt seniorer slik som; Yogasenteret.com og YogaNoor.no

Det finnes også DVD som kan bestilles f.eks på Amazon.com, her er noen eksempler;

Eller videoer online;

Se eksempel fra YouTube her;

Se også noen enkle øvelser her;

Stol Yoga

Kommenter

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s